Czy wiesz, że można zmieniać swoje stany emocjonalne na takie, które odpowiadają Ci w danym momencie. Pewnie zastanawiasz się jak to w ogóle jest możliwe, ale korzystasz z tej techniki codziennie.

Zobacz, co się dzieje, gdy ktoś mówi Twoje imię. Twoja uwaga zostaje odwrócona i odczuwasz stan emocjonalny zaciekawienia, lub niepokoju w zależności, jakim tonem zostało to wypowiedziane.

To jest właśnie kotwica. Gdy odczuwasz jakieś emocje, przykładowo radość i powiążesz to z jakaś czynnością to od tej pory za każdym razem, gdy wykonasz tą czynność zaczniesz odczuwać ten stan.

Pokażę Ci teraz prostą technikę, którą możesz wykorzystywać do woli:

Najpierw pomyśl, jaki stan przydałby Ci się gdyby można było go dowolnie przywoływać?

Gdy zidentyfikujesz ten stan to musisz się w niego wprowadzić.

Musisz to czuć, jeżeli chcesz zakotwiczyć stan pewności siebie to najpierw musisz się pewnie czuć, ale wiesz tak naprawdę pewnie!

Gdy masz już ten stan i czujesz go to musisz go zakotwiczyć, czyli skojarzyć ten stan z danym
bodźcem. Możesz przykładowo chwycić lewa ręką nadgarstek prawej ręki.

Po tym zabiegu zapomnij o całej sprawie na jakiś czas a potem chwyć się dokładnie w taki sam sposób jak zakładałeś kotwicę a stan ponownie się pojawić ponownie.

Więcej o kotwiczeniu stanów emocjonalnych przeczytasz w tej książce.